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さて昨日は
↓
今日は「心と身体のメンテナンス」についてです。
健康
私たちは誰でも
生きていくためには
健康が大切だ！と
分かっています。
しかしながら健康を害したり
病気や怪我になったりすることで
改めて健康の大切さを知ります。
心と身体
心と身体はつながっています。
なので心の状態が身体に現れ
身体の状態が心に現れます。
まさに、、、
「健全な精神は健全な肉体に宿る」
ということです。
心と身体のバランスが取れていると
直感力にも磨きがかかります。
サッカーコーチ
私はサッカーのコーチをしていて
毎日子どもたちと鬼ごっこをしたり
サッカーをしたりして
走り回っています。
それがめっちゃ楽しいんです。
そんな風に楽しんでいる
私の精神年齢はかなり低いのですが
肉体の年齢に嘘はつけません。
ストレッチ
やはり身体のケアやメンテナンスが
必要になってきます。
本当は毎日ストレッチをしたり
食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけたり
睡眠時間を確保したりすることが
重要です。
サッカーコーチ
特にサッカーコーチは
身体が資本ですから
毎日のメンテナンスは
とても重要です。
ストレッチ1つとっても
量だけではなく
質にこだわることが大切です。
メンテナンス
さてあなたは身体のメンテナンスを
どのように行っていますか。
まだ若いうちは無理がききますが
年齢を重ねていくと
当然、無理がきかなくなってきます。
あなたがやっている
特別な方法があれば
こっそり教えてください。
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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