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さて昨日は
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今日は「笑顔発信で毎日が変わる」についてです。
※メールでブログを読んでいる方へ
原因不明で、不自然に文字が変換されて読みにくい箇所があるかもしれません。ご了承ください。
どっちが先？
私たちは誰でも普段
「楽しいから笑う」
と考えています。
しかし、実際にはその逆もあります。
そうです。
「笑うから楽しくなる」
という側面もあります。
笑顔という行動が
心の状態を作り出すのです。
幸せホルモン
心理学の研究では、笑顔を作るだけで
脳が「楽しい」と錯覚し
セロトニンやエンドルフィンといった
幸せホルモンが分泌されると
示されています。
作り笑いでも十分に効果があるのは
結構驚きです。
姿勢
姿勢もかなり関係しています。
うつむいたままでは気分も沈みがちですが
胸を張って前を向くと
気持ちも前向きになります。
つまり、感情は必ずしも
外部から与えられるものではなく
自分の体の使い方によっても
変えられるのです。
自分発信
「楽しさ」を待つのではなく
自分から発信することで
周囲も変わっていきます。
笑顔で過ごす人のそばにいると
自然と周りも楽しくなる経験は
誰にでもあるでしょう。
広がる連鎖
自分の笑顔や楽しむ姿勢は
家族や友人、職場の仲間に
連鎖していきます。
小さな「自分発信」が
大きな空気を変える力を持っているのです。
今日からできる！
「笑うから楽しくなる」
「楽しむ姿勢から楽しさが生まれる」
ということを意識してみましょう。
鏡の前で笑顔を作る！
口角を上げる！
姿勢を正す！
胸を開く！
飢えを見る！
それだけで心は軽くなり
日常が少しずつ変わっていきます。
さあ、笑って〜（笑）
そうそう！その調子！
あなたに聞いて欲しい今日の曲はこれ！
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今日もありがとうございます。
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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