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さて昨日は
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今日は「感情を押し込めない生き方のすすめ
」についてです。
※メールでブログを読んでいる方へ
原因不明で、不自然に文字が変換されて読みにくい箇所があるかもしれません。ご了承ください。
感情と魂
人は誰でもこの世に生まれ
さまざまな感情を体験します。
喜びや愛だけでなく、怒りや悲しみ
不安や嫉妬も含めて
それらは魂が成長するための
大切な教材だと言えます。
せっかくの感情を押し込めてしまうと
本来得られるはずの学びや気づきが
失われてしまうこともあります。
感じ切る
感情をしっかり感じ切ることで
自分の価値観や考え方が洗練され
人生への理解が深まります。
悲しみや苦しい感情であっても
それを味わい尽くすことで
魂はより豊かに成熟していきます。
滞り
感情を無視したり押し込めたりすると
心理的ストレスだけでなく
身体にも不調が現れます。
肩こりや頭痛、慢性的な疲労などの原因が
実は、感情の抑圧にあったりします。
心と身体の繋がり
あなたもご存知のように
感情はエネルギーです。
感じたまま流せば循環しますが
押し込めると心身のどこかに滞ります。
怪我や病気としてお知らせしてくれる
ということもあります。
心のケアは、同時に身体のケアにも
つながるのです。
という事は、身体を整えることで
感情も整いやすくなるとも言えます。
感情を流す
感情は流すことが大切です。
例えば、日記を書く、信頼できる人に話す
運動や呼吸法で発散する、瞑想をするなど
自分なりの“感情の出口”を
用意しておくことが大切です。
もちろん、うまく感情を感じた相手に
伝えることも大切です。
これにより、感情を押し込めることなく
健やかに心身を保てます。
味わう、手放す
感情はただ味わって、手放す。
それだけで心は軽くなり
魂は次のステージに進めます。
感じることを恐れず
今この瞬間の感情を大切にしましょう。
私も今、まさに取り組んでいる課題です。
あなたが押し込めている感情は
何かありますか？
今日もありがとうございます。
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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