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さて昨日は
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今日は「色眼鏡を外し思い込みから自由になる方法」についてです。
アンコンシャスバイアス
私たちは誰でも様々な色眼鏡を持ち
その眼鏡を使いながら生活しています。
アンコンシャスバイアスとは
無意識に持っている固定観念や
思い込みのことです。
例えば、血液型のA型は几帳面で
O型はおおらか！
とか
日本人は勤勉で外国人は自由奔放！
などです。。。
色眼鏡を持つ背景
色眼鏡を持つ背景としては
安全に生きていくために必要な
心理的なメカニズムがあります。
蛇を見たら危険！
とか
炎は火傷する！
などといった情報は、危険回避のために
潜在意識に埋め込んでおく必要が
あるのです。。。
色眼鏡の影響
ですが、無意識の思い込みは
人間関係やコミュニケーションにも
影響を与えます。
日本人は内向的で外国人は積極的！
などの思い込みを持ってしまうと
一人ひとりの本来持っている個性を
見失ってしまう可能性もあります。
自己理解と癒し
トラウマやインナーチャイルドの
癒しについても同様の捉え方が必要です。
今までは、過去の心の傷や
両親とのやりとりで傷ついた心を
無理矢理思い出して癒していく
という方法もありました。
しかし、それらは自分を守るための
自己防衛メカニズムであったことを
理解すれば、心をえぐるような体験を
わざわざしなくても済む可能性が
大いにあります。
必要なアプローチ
もちろんそのようなアプローチが
必要なフェーズもあるので
様々なやり方によって
人の心を癒していくことができるんだと
私たちは知る必要があります。
例えば、フォレスト大楽では
様々な分野の人たちが集まり
自分の色眼鏡の種類を増やしてくれます。
いろいろな色や形のメガネを自由に選び
人生を柔軟に楽しく
生きていくことができる
コミュニティーです。
思い込みからの解放
思い込みから解放されるためには
以下のような方法が効果的です。
自分の固定観念に気づく。
異なる視点や経験に耳を傾ける。
個人の多様性を尊重する。
先入観に疑問を持つ。
常に学び、自分の視野を広げる。
などです。
良かったらこちらからどうぞ。
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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