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さて昨日は
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今日は「心に余白を作る習慣術」についてです。
※メールでブログを読んでいる方へ
原因不明で、不自然に文字が変換されて読みにくい箇所があるかもしれません。ご了承ください。
心の余裕
私たちは誰もが幸せで充実した人生を
送りたいと願っています。
そのために大切な要素は
たくさんありますが
その中でも特に重要なのが
「自分自身に余裕があること」
になります。
心にゆとりがあってこそ
本当の幸せを感じることができるのです。
心の平安
常に忙しく張り詰めた状態では
心が休まる時間がありません。
緊張状態が続き
ストレスを抱え続けることは
心にも体にも大きな負担となります。
だからこそ、意識的に
余白のある状態を保つことが必要です。
自然の力
散歩に出かけるだけでも
心は軽やかになります。
森の中を歩いたり、海辺で過ごしたり
川のせせらぎに耳を傾けたり。。。
自然の中で過ごす時間は
科学的にも心身の健康に
良い影響をもたらすことが
証明されています。
限りある人生
人生には必ずタイムリミットがあります。
それがいつ訪れるかは誰にもわかりません。
だからこそ、一日一日を大切に過ごし
自分自身を愛し、大切にすることが
何より重要なのです。
セルフケア
リラックスの方法は人それぞれです。
散歩をする、お風呂にゆっくり浸かる
友人とお茶を楽しむetc
どんな方法でも構いません。
あなたにとって心地よい時間を
作ることが大切です。
自分を大切に
今日から始められる、あなたなりの
小さなセルフケアを見つけてください。
それがあなたの人生を
より豊かで幸せなものに
してくれるはずです。
自分自身への愛情を忘れずに、、、
心に余白のある毎日を
過ごしていきましょう。
あなたにとってのオリジナルセルフケアは
どのようなものですか？
今日もありがとうございます。
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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