【無料で学ぶ！子育て講座動画セミナー】
さて昨日は↓
今日は「不安は○○」についてです。
不安
私たちは誰でも生きていれば
不安になることがあります。
。。。
未来に対して
お金に対して
家族に対して
仕事に対して
。。。
さて、、、
捉え方
さて、、、
不安に対するあなたの捉え方は
どのようなものでしょうか？
。。。
不安なんてなければいい！
と思いますか？
つまりネガティブな捉え方ですか？
それとも別の捉え方ですか？
オバケの影
結論から言うと、、、
。。。
不安は必要です。
。。。
ただし、この不安は大抵の場合
大きくなりすぎるのです。
大きすぎる不安はNGです。
よくアニメなどに出てきますが
夜中に建物の壁の後ろに映る
オバケの影のような感じです。
。。。
本当はちっちゃいのに
影が大きく映るので
不安になるのです。
もしも、、、
おすすめ
もしも、、、
不安が大きすぎるなら
こんな感じでやってみることを
おすすめします。
ステップ1
不安に感じている自分を認識して
「不安なんだね」と受け入れて
自分で自分を抱きしめる。
目をつぶって深呼吸も良いです。
好きなスタイルは？
ステップ2
不安に感じていることをとにかく
「見える化」する。
文章、単語の羅列、図、絵、、、
あなたの自分の好きなスタイルは
文字ですか？絵ですか？
見える化するとそれだけでも
かなりの「気付き」があるはずです。
大丈夫
ステップ3
気付いたことを口に出してみる。
言葉にしてみると頭の中が
勝手に整理されます。
その時は、身近な信頼できる人に
聞いてもらいましょう。
できれば「コーチング」を学んだ
コーチにお願いすると良いです。
。。。
てっちゃんでもいいですよ！
遠慮なく連絡してください。
最後に、、、
不安は裏を返すと
こうなりたい、ああなりたい、
という成長意欲です。
ある程度の不安は
あなたにとって必要なのです。
不安を持っているあなたは
成長意欲の塊です。
だから、大丈夫です。
あなたは自分も周りも大切にしたい！
幸せになりたい！
という優しい方なのですね。
成長したあなたは
周りにどんな影響を与えていますか？
。。。
あなたは素敵です(*^^*)
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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