神奈川県伊勢原市のサッカーチーム『伊勢原FCフォレスト』は、伊勢原市・秦野市・厚木市・平塚市からたくさんの子どもたちが集まり、サッカーを楽しんでいます。毎週火曜日はイトーヨーカドー伊勢原店屋上でサッカースクール開講中！
今日もあなたにお会いできたことを幸せに思います。
何かを吸収したい！そして子どもたちに活かしたい！
そんな情熱をあなたから感じています。
ともに情報交換しながらやっていきましょうね。
さて昨日は↓
今日は「心と体を一致させる」についてです。
健康な証拠
イベントが中止になったり行動が制限されると言っても
ずっと家の中にいるのは不健康です。
特に子どもにとって運動は欠かせないものです。
ケルン体育大学にいた時に、キッズの体操の授業で教授が
「跳んだり走ったり動き回る子どもは健康な証拠だよ」
と言っていたのを思い出します。
外で体を動かすこと
こんな時だからこそ、
大好きなサッカーやスポーツで
体を動かして
心も動かすこと
が非常に大切です。
公園で鬼ごっこをするのもいいでしょうし、
かけっこするだけでも楽しいはずです。
きっと笑顔になるはずです(笑)
意識すること
もし、練習があるなら意識したいことがあります。
それは
。。。
「自由にやる」
ということです。
ただでさえストレス気味な子どもたちに対して
動きを制限したり、話す時間が長すぎたりすると
余計にストレスがたまります。
何を欲しているのか
もともと動きたい！走りたい！
と思っているのに、いちいち止められたり
長い話を聞くのは逆効果です。
子どもの心は何を欲しているのか？
あなたなら分かるはずです。
心と体を一致させるのです。
やっぱり免疫力
日中たくさん動いて、
心も体もスッキリすると
お腹が空いてご飯をたくさん食べます。
夜グッスリ眠ることができます。
コロナウィルスのおかげで、最近のキーワードはもっぱら
「免疫力」です。
つまり、免疫力を上げるには
睡眠、食事、運動が本当に大切なんだ！
ということが一般的になりました。
ウィルスに負けない
家の中で一人でいるだけでなく、
友だちと体を一緒に動かすと
楽しく笑顔になります。
心も体も元気になります。
それってパワーがみなぎっている状態です。
エネルギーに満ちあふれている状態です。
そういう子どもはウィルスには負けませんよね。
東洋医学へ
そういったことは、
目には見えないかもしれませんが、
これから注目される分野です。
対症療法だけでは追い付きません。
西洋医学から東洋医学への流れが来ているのも
なんとなく分かる気がしますよね。
人間はまだまだ神秘のベールに包まれています。
ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
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伊勢原FCフォレスト
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