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さて昨日は
↓
今日は「内なる言葉が現実を動かす」についてです。
※メールでブログを読んでいる方へ
原因不明で、不自然に文字が変換されて読みにくい箇所があるかもしれません。ご了承ください。
一日の思考回数
私たちは誰でも一日の中で
およそ2万回から6万回の思考を
繰り返していると言われています。
その多くは自覚することなく
頭の中を駆け巡っていて
無意識のうちに心や行動に
影響を与えています。
ネガティブな思考
研究によれば、人間の思考の
約60〜80%はネガティブ寄りだと
報告されています。
これは生存のために危険を回避する
という本能が働いているからです。
なので、自然な傾向ではあるものの
日常生活にはマイナスに
作用してしまうこともあります。
内部対話
例えば
「どうせ無理だ」
「また失敗する」
などと自分に語りかけていると
不安や自己否定が強まり
気持ちが沈みやすくなります。
逆に
「やればできる」
「まず挑戦してみよう」
と言えば、自然と前向きなエネルギーが
湧いてきます。
思考→行動
内部対話は感情だけでなく
行動の大きさも決定づけます。
ネガティブな人は挑戦を避け
小さくまとまりがちになります。
ポジティブな人は一歩を踏み出し
行動の積み重ねが結果に
つながっていきます。
人生の豊かさ
そして、同じ出来事に直面しても
内部対話が違えば解釈も変わります。
困難を「ピンチ」と捉えるか
「学びのチャンス」と捉えるかで
経験の質や人生の豊かさが
まったく違ったものになります。
内部対話に気付く
あなたが、人生をより良くしたい！
と思うなら、まずは自分の頭の中で
どんな会話をしているのかに
気づくことが第一歩です。
そこからポジティブなセルフトークに
切り替える習慣を持つことで
人生は確実に変わっていきます。
今日もありがとうございます。
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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