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さて昨日は
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今日は「心の安定と整理術」についてです。
心の安定感
私たちは誰でも
自分の思いや悩みを誰かに話すと
頭が整理されたり
心が安定したりします。
私たちは日々の生活の中で
様々な出来事や感情に直面します。
それを言葉にして誰かと共有する事は
心の安定感につながります。
感情の浮き沈み
私たちは誰しも調子が良い時もあれば
そうとは言えない時期もあります。
この波は自然なものです。
避ける事はできないといえます。
特に落ち込んでいる時などは
誰かに話を聞いてもらうことが大切です。
1人で抱え込まない
私たちは意外と
自分でも気がつかないうちに
ストレスを抱えているものです。
ストレスは必ずしも
悪いものではありません。
しかし、度が過ぎると病になります。
自分1人で問題を抱え込まず
些細な事でも誰かに話を聞いてもらうと
心が軽くなります。
相手を選ぶ
ただし、話を聞いてもらう相手は
誰でも良いというわけではありません。
オススメはコーチングやカウンセリングを
学んでいる人やそれらの
プロフェッショナルです。
専門家に相談
自分は大丈夫と思い込まずに
専門家との対話の機会を設けた方が
良いでしょう。
プロフェッショナルとの対話は
自己理解を深め
新たな視点を得ることができるからです。
まとめ
定期的に誰かと話をする機会を持つ事は
心の健康を維持する上で
非常に重要です。
特に専門家との対話を通し
自己成長と心の安定に
つなげたいものです。
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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