私で良ければお気軽に連絡してください。
今日もブログを訪問していただき感謝です。
人生を歩んで行けば必ず良いことも
そうでないことも起きるものです。
嫌なことが起きたとしても
イメージの力で意外と軽くなります。
お試しあれ！！！
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さて昨日は↓
今日は「イメージワーク」についてです。
イメージワーク
人は誰でも嫌なことを言われたり
落ち込んだりへこんだり
してしまうことがあると思います。
今日はそんな時に使えるイメージワークを
お伝えしたいと思います。
ただし、これは人それぞれ効果的な人と
そうではない人に分かれると思います。
例えば、、、
VAK
例えば、、、
外からの情報を入れる時に
目から入れるのが得意なのか？
耳から入れるのが得意なのか？
それとも体感覚派なのか？
は人それぞれ違います。
いわゆるVAKです。
ちなみに私は、、、
私は、、、
私は体感覚派です。
映像でイメージするのも好きですし、
文章で考えをまとめるのも好きですが、
じっくりと体の感覚で感じた方が
府に落ちるような気がします。
さて、、、
ワーク
さて、、、
嫌な事が起きた時のワークです。
。。。
まずはその嫌なことを心臓の辺りから
ポコッと両手で取り出してみて下さい。
どんな風に見えますか？
形は？
大きさは？
重さは？
温度？
肌触りは？
。。。
嫌なことを取り出したので、
そうなりますよね。。。
では、、、
どうします？
では、、、
その取り出したものをどうしますか？
転がしてもいいし、
投げ捨ててもいいし、
空に浮かびあがらせてもいいし、
小さく小さくして息を吹き掛けて
フーッと飛ばしてもいいです。
もしくは、、、
別の方法
もしくは、、、
自分の理想の色や形や肌触りに変えて
また胸に戻してあげてもOKです。
ぜひ、深呼吸してからやってみてください。
おすすめは誰かに質問してもらう事です。
もし、私で良ければやりますよ～！
お気軽に連絡してください。
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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