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さて昨日は
↓
今日は「自分の身体と向き合う」についてです。
健康
私たちは誰でも
いつでも健康体であることを
望んでいるものです。
健康だと何でもできるのですが
健康が崩れると生活に
不便が生じます。
メンテナンス
身体にもメンテナンスが必要です。
自分の身体がどのような状態なのかは
自分だと分からないこともあります。
だから、信頼できる人にお願いし
診てもらうことも大切です。
感じる
自分で自分の身体を触ってみて
左右の骨の位置の高さや
筋肉の厚さや固さなどの
差を確かめてみます。
ストレッチをしてみて
柔軟性の差異を感じます。
過信
自分では大丈夫だろう！と
過信していると、大きなしっぺ返しが
来るかもしれません。
勘違いしていることもあります。
だから、定期的に信頼できる人に
身体を診てもらうことをおすすめしめす。
風邪の意味
季節の変わり目は
風邪を引く季節でもあります。
風邪を引いてはいけないと
思っている人も多いですが
そんなことはありません。
次の季節に身体が順調に
対応してくれているとも
捉える事ができます。
自分を信じる
世の中の循環は
破壊と創造から成り立っています。
身体も同じです。
折角の症状を薬で抑え込むと
新しい身体を手に入れる事ができません。
全く使うなというわけではありませんが
頼りすぎてはいけません。
自分の身体に感謝して
自然治癒力と自分を信じて
今日も１日元氣に過ごしましょう！
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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