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さて昨日は
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今日は「不安の裏側にある期待の力」についてです。
不安とは？
私たちは誰でも
不安を感じることがあります。
新しい挑戦の前や重要な決断を
迫られたときなどはもちろん
予期せぬ変化に直面したときにも
不安は私たちの日常生活の
一部となっています。
オセロ
多くの人が見落としがちな
重要な事実があります。
それは、不安の裏側には
必ず期待が存在する！ということです。
まるでオセロの表と裏のように
不安と期待は切り離すことのできない
関係にあります。
私たちが感じる不安は
実は自分自身への期待の裏返しなのです。
向き合い方
一般的に、人々は不安という感情に対して
否定的なアプローチをとりがちです。
不安を取り除こうとしたり
抑え込もうとしたりします。
しかし、その不安の根底には
自分自身への大きな期待が
潜んでいることに気づくと
不安との向き合い方が変わってきます。
受け止める
まず大切なのは、、、
自分が感じている不安を認め
受け入れることです。
「今、私は不安を感じているんだね」
と自分自身に語りかけ
その感情を否定せずに
受け止めることから始めましょう。
エネルギー
不安を認識し受け入れた後は
その裏側にある期待に
目を向けてみましょう。
「これだけ不安なのは
それだけ自分に期待しているからなんだ」
という視点の転換により
不安はポジティブなエネルギーに
変わる可能性を秘めています。
自分がどれほど自身に期待しているのかを
認識することで、新たな動機づけが
生まれます。
不安＝期待
この「不安＝期待」という考え方を
理解し、実践することで
私たちの心の中に
大きな変化が起こります。
不安は決してネガティブな感情ではなく
むしろ成長への原動力となり得るのです。
自分への期待を認識し
それを力に変えることで
より充実した人生を
歩むことができるでしょう。
次に不安を感じたときは
それを自己期待のサインとして受け止め
前を向いて歩み続けましょう。
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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