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さて昨日は
↓
今日は「あなたのお悩みを解決する最強メソッド」についてです。
※メールでブログを読んでいる方へ
原因不明で、不自然に文字が変換されて読みにくい箇所があるかもしれません。ご了承ください。
最初の罠
私たちは誰でも問題に直面すると
メンタルが落ち込んでしまいます。
しかし、これは、最初の罠です。
本来なら、、、
成長のチャンスであるはずの問題が
ネガティブな感情によって
解決へのエネルギーを奪ってしまいます。
次の罠
次の罠は、、、
解決策だけにフォーカスを
してしまうことです。
特にメンタルが落ちている状態では
視野が狭まってしまいます。
そして、、、
創造的な発想が生まれにくくなります。
問題へのこだわりが強まるほど
ストレスも増加する悪循環に陥ります。
発想の転換
従来の
「何が問題か」
とか
「どう解決するか」
という視点では、真の解決に
至ることは難しいでしょう。
メンタルが落ちている状態では
問題が大きく見えてしまうため
根本的な発想の転換が必要です。
理想の状態
効果的なアプローチは
「問題が解決したら
どんな最高の状態になっているか」
をイメージし言語化することです。
理想の状態を明確にすることで
脳はそこへ至る創造的な道筋を
自然と見つけ出します。
前向き
理想の未来をイメージすると
心理状態も前向きに変化し
創造性が高まります。
「問題解決後の自由」
「身につく新しいスキル」
といった具体的なビジョンによって
問題への捉え方自体が変わるのです。
実践
まずは、深呼吸して心を落ち着かせ
「問題が完璧に解決した状態」
を五感を使って具体的に書き出したり
イメージしたりしてみましょう。
あとは手放してもいいですし
何かアイデアが直感的に降りてきたら
それをやってみましょう。
これが、、、
あなたの悩みを解決する最強メソッド
になります。
どう思いましたか？
罠にハマっていませんでしたか？
今日もありがとうございます。
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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