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さて昨日は
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今日は「内なる世界を探求する」についてです。
意識と無意識
私たちの心は「意識」と「無意識」
に分かれています。
意識は水面上の氷山の一角で
無意識はその下に広がる巨大な部分です。
無意識の領域には
気づかない思考、感情、記憶が
眠っています。
その無意識を理解することは
自己理解の第一歩だと言えます。
根本原因
無意識を意識すると
あなたの行動パターンの
根本原因が見えてきます。
また、、、
直感の源泉にもアクセス
できるようになります。
するとあなたは、心の重荷から解放され
より自由に生きられるようになります。
瞑想
あなたもご存知のように
「瞑想」は効果的な方法の一つです。
静かに座り、思考を観察するだけで
内面への気づきが深まります。
フリーライティングや絵を描く事も
思考を介さず無意識を表現する手段です。
身体をスキャン
また、無意識は身体を通して
表現される事があります。
例えば、原因不明の頭痛や動悸は
無意識からのサインかもしれません。
身体をスキャンするようにして
感覚に意識を向けると
今まで気が付かなかった感情を
認識出来ることもあります。
インナーチャイルド
インナーチャイルドという
「内なる子ども」
と対話することで自己理解が深まります。
この対話は、セラピストの
ガイダンスを通じてアクセスすると
とても効果的です。
一生続く旅
あなたの意識と無意識の
バランスが取れてくると
人生における賢明な判断ができ
感情に振り回されにくくなります。
そして、より本来の
自分らしい選択ができます。
これは一生涯続く旅ですが
自己発見と成長の喜びに満ちています。
あなたが望むのなら
その道を開く事ができます。
それがフォレスト大楽です。
今日もありがとうございます。
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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