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さて昨日は
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今日は「○○で心を整える」についてです。
困難に対処
私たちは誰でも生きていれば
様々な困難や試練が
目の前に現れるものです。
予期せぬ問題や計画通りに進まない！
といったこともあります。
人間関係の悩みもあるでしょう。
これらの困難に対する対処法を
身につけておくことは
豊かで充実した人生を送るために
必要なことです。
もやもや
心の中に溜まったもやもやを
解消するために
まずはその感情を外に出す
ということが重要です。
例えば、紙に自分の思いを
書き出してみることで
頭の中が整理され
問題点が明確になることもあります。
書くことで感情を客観的に
捉えることもできます。
効果絶大
そしてもちろん
人に話を聞いてもらうというのも
効果絶大です。
あなたもきっと
悩みをただ話して
聞いてもらっただけなのに
心がスーッと軽くなったという
経験があると思います。
瞑想
また、瞑想をするということも
かなり効果的な方法です。
瞑想は心の平穏を取り戻し
自分のダメなところや
至らなかったところを
確認するための良い機会です。
これで大丈夫！
最終的には、あなたに合った
ストレス解消法であり
心の整え方を見つけることが
とても大切です。
生きていれば、様々な出来事があり
心が乱されてしまいますが
これをすれば大丈夫！
というものを持っておきたいものです。
あなたに必要！
今、経験している出来事は
あなたの今後の成長のために
必要だから、今、あえて
それを経験しているのです。
あなたなら大丈夫！
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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