今日もブログを開いていただき感謝します。
とても嬉しいです。ありがとうございます。
私は幸せな事に毎日毎日成長を実感しています。
今までこんなことはなかったのですが、
そのような場に自分を置くことができて
幸せを感じています。
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7/4(土)5(日)開催！〆切間近！
【フォレスト流 子育て講座】
さて昨日は↓
今日は「目的地の設定」についてです。
少し先の未来を見に行こう！
毎朝コーチングの勉強をしています。
Fコーチと共に
少し先の未来を見に行くこと、
目的地を設定してどんな行動をするかに
落とし込んでいくことを体験しました。
脳は時制を理解できない
「人間の脳は過去と現在と未来を識別できない」
という特性があるので、
望む未来を想像し、それが本当に現実として
起こったことであるとイメージしてみる。
すでに手にしているかのように、
言葉にしてみるのです。
自分の脳をだましちゃいましょ(笑)
イメージして！
5年後でも1年後でもいいし、
1週間後でも今日の終わりでもいいです。
例えば1週間後にどうなっていたいのか？
どうなっているのか？を決めてみる。
その時の光景をありありと思い浮かべ
周りの人たちとどんな会話をして
どんな感情を体験しているのかを
イメージしてみるのです。
大切なのは行動
そうやって目的地・理想のゴールを
イメージして言葉と感情を組み合わせてみるのです。
その後実際にどんな行動をすれば
そこにたどり着くのかを考えて
選択と決断をするのです。
4ステップ理論
私はそれをやってみて、
いくつかのやることを手放すことにしました。
そこに到達するためにはステップが必要だと分かりました。
フォレストの4ステップ理論です。
①知覚(見る)
②予測(選択肢を持つ)
③判断(1つを決断する)
④実行(行動する)
このプレーの流れを言語化したものは
実生活にも活かせるのです。
人生は一度きり！
人生は一度きり！
のんべんだらりと過ごすのか？
毎回毎回、目的地をセットして進むのか？
どうやら私にとってこの1週間は
充実したものになりそうでワクワクします。
ありがとうございます。
ピピッ！と来た方はこちらをどうぞ😊
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ではまた明日お会い出来るのを楽しみにしております。
今日1日があなたにとって素敵な1日となりますように。
愛と感謝と喜びを込めて。。。
伊勢原FCフォレスト
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