おはようございます。キッズのスペシャリスト、てっちゃんコーチです。
昨日は休息の大切さをお話しました。
平日の練習は２～３回、週末１回がヨーロッパのスタンダードで、日本人はどうしてもオーバーワークになりがち。という話でした。
休息がないと体は超回復の効果が出せず、疲労がたまっていきケガのリスクが高まる。
体だけでなく心もやはり同じように休むことが大切で「サッカーやりたい！」という気持ちを練習で出すほうが成果もでることでしょう。
ここで特に強調するべきは、夏休みなどの長期休みの期間です。
基本的にはサッカーにはシーズンとシーズンオフがあります。
特に日本の夏は「暑い！」
熱中症の話題も常にメディアで取りざたされています。
ヨーロッパでは夏はシーズンオフなのでサッカーは1カ月ほどやりません。（クラブによります）
その期間はサッカーから離れて家族と過ごし、様々な体験をして心も体もリフレッシュして成長するのです。
長期休みが明けるとみんなの身長がものすごく高くなっていて、体もしっかりしている。（ぽっちゃりしている子もいますが。。。）
夏休みが終わってみんなに会うとびっくりします。
とは言え、日本では冬場がシーズンオフになるのでしょうか。
小学生時代はオフシーズンってないですよね。。。
もちろん、クラブによりいろいろな状況・環境があるのも理解できます。
しかしながら、子どもの成長を第一に考えて活動をすることが望ましいです。
活動するとしたらその内容は考えるべきでしょう。
例えば夏にしかできないサッカー以外のことはたくさんあるはずです。
気温が上がる日中に活動しないで時間をずらすという方法もあります。
そんな中、夏は活動しない！サッカーはやらない！と決めているチームが日本でも増えてきたようです。
子どもにとって何が一番いいのかを考える必要がありそうですね。
今日1日があなたにとって大切な１日となりますように。
(^_-)-☆てつ
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